В современной городской жизни мы не часто испытываем сильный кратковременный стресс, вызванный необходимостью убежать от хищника или бороться с ним. Ему на смену пришел стресс перманентный, связанный с социальными обязанностями каждого живущего в обществе человека – семейные отношения, рабочие задачи, финансовое благополучие и многое другое постоянно требуют внимания и труда. Если задач слишком много или какая-то из них видится человеку нерешаемой – стресс усиливается. При таком раскладе снижаются когнитивные способности, нарастает общая усталость организма, и, если в нормальном состоянии человек вполне мог быть рассудительным и критичным, то в состоянии стресса восприятие притупляется и человек способен без критики поверить во что угодно. Это благодатная почва для когнитивных искажений. Что же такое когнитивное искажение? Мы поговорили на эту тему с клиническим психологом Татьяной Шаровой.
Когнитивные искажения бывают самые разнообразные. Мы будем разбирать искажения, связанные с магическим мышлением.Вернемся ненадолго к нашему абстрактному человеку, который испытывает стресс из-за того, что не может решить свою проблему. Самая частая причина, почему мы иногда не знаем, как нам осуществить задуманное – недостаток информации. Если мы не обладаем полной информацией о каком-то явлении, — то и как правильно взаимодействовать с этим явлением мы можем не знать. Тут начинается самое интересное – у нас нет полного знания о Вселенной и нас самих, и это порождает бесконечное множество теорий, даже самых абсурдных, таких как вера в магию мысли, в принципы подобия и контакта, в феномен «справедливой Вселенной» и другие, входящие в сферу магических, верования. Такие теории легко встраиваются в сознание и от них очень тяжело избавиться, ведь они обещают максимальный эффект при минимальных затратах энергии. Волшебную таблетку.
Неверная интерпретация ситуации приводит к неверному выбору путей её решения. Человек с активным магическим мышлением может иметь разные когнитивные искажения – верить в карму, в то, что его «слышит» Вселенная, в порчу и другие неподвластные ему вещи, которые могут оказывать влияние на жизнь. Неудивительно, что решать свои проблемы такие люди идут к магам – проблема-то у них явно магического характера и классическими методами её не решить. Но являются ли все эти магические практики истинно магическими, или это психология под эзотерическим соусом?
Представьте, что у вас болит живот и вы идёте к врачу. Доктор говорит, что ваше недомогание вызвано блокадой энергетического потока в позвоночнике. Вас устроит такой ответ? От образованного врача в больнице вряд ли, поскольку это очевидная чепуха; такой энергии никто никогда не видел, не демонстрировал, и проверить здесь ничего нельзя. А вот вариант диагноза, согласно которому вы страдаете от последствий вчерашнего переедания, проверить можно. Непроверяемое объяснение – всего лишь набор слов. Не стоит забывать про критическое мышление и логику, когда дело касается вашего психологического равновесия. Не прибегайте к методам, допускающим непроверяемые объяснения. Теории психоанализа поначалу не доверяли и считалось, что невозможно проверить психологические феномены, но с появлением науки нейрофизиологии стало ясно, что психологические процессы обусловлены вполне реальными физическими изменениями структуры мозга и тела. Магические практики таким подтверждением похвастать не могут до сих пор, это должно заставлять серьёзно задуматься над их пользой.